Oda yra didžiausias mūsų organas ir daro didelę įtaką mūsų savijautai. Sausa oda, dar vadinama kserodermija arba kserozė, vargina beveik trečdalį Vokietijos gyventojų. Tuomet odą niežti ir tempia, todėl jai reikia ypatingos priežiūros, kad ji galėtų atsigauti.
Kaip atpažinti sausą odą?
Sausa oda pasireiškia tam tikrais simptomais, kuriuos lengva atpažinti. Tokių odos problemų požymiai yra šie:
- Pavargusi ir matinė veido oda
- niežėjimas
- šiurkštumas ir pleiskanos
- tempimas
- paraudimas
- Itin sausa oda: skilinėjimas
Sausa oda ne visada turi pasireikšti visais simptomais. Dauguma sergančiųjų patiria bent tris simptomus.
Kurie žmonės dažniau kenčia nuo sausos odos?
Kai kurios žmonių grupės yra labiau linkusios į odos problemas ir sausą odą. Joms priklauso:
- Kūdikiai ir maži vaikai
- pagyvenę žmonės
- Žmonės, kurie kasdien susiduria su vėjo ir oro sąlygomis
- Žmonės, kurie darbe turi daug sąlyčio su vandeniu
Kokios yra sausos odos priežastys?
Normalioje odoje yra daug vandens, todėl ji yra minkšta ir elastinga. Taip yra dėl odos lipidų plėvelės, kurią sudaro riebalai, prakaitas, riebalai, aminorūgštys ir raginių ląstelių žvyneliai. Tai apsaugo ją ne tik nuo išsausėjimo, bet ir nuo mikrobų bei aplinkos poveikio. Jei ši lipidinė plėvelė pažeidžiama, oda išsausėja.
Kas sukelia odos sausumą?
Lipidų plėvelę neigiamai veikia įvairūs veiksniai. Priežastys skirstomos į išorines ir vidines. Išoriniai veiksniai yra šie:
- Maža drėgmė: sausas patalpų šildymo oras, ypač žiemos mėnesiais, gali išsausinti odą.
- Dažnas prausimasis: Dažnas prausimasis karštu vandeniu ir stipriais muilais gali paveikti odos lipidų plėvelę.
- Amžius: senstant oda gamina mažiau riebalų ir drėgmės, todėl lipidinė plėvelė silpnėja.
- Vanduo: dažnas ir ilgalaikis sąlytis su vandeniu, pavyzdžiui, plaukiojimas.
- UV spinduliuotė: Per didelė UV spinduliuotė deginantis saulėje gali dehidratuoti odą ir pažeisti natūralų riebalinį barjerą.
- Atopinis dermatitas: Šiai ligai būdinga labai sausa oda su dėmėmis, kurios paprastai būna raudonos ir uždegiminės.
Vidiniai odos sausumo sukėlėjai gali būti:
- Mityba: nesubalansuota mityba, kurioje trūksta maistingųjų medžiagų, gali lemti odos sausumą.
- Skysčių trūkumas: jei organizmas negauna pakankamai skysčių, oda negali išlaikyti lipidų plėvelės. Dėl to ji tampa sausa.
- Hormonų svyravimai: Lytinio brendimo, nėštumo ar menopauzės metu keičiasi hormonų pusiausvyra, o tai taip pat daro didelę įtaką odos išvaizdai.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, antihipertenziniai vaistai, diuretikai ir vaistai nuo aknės, gali sausinti odą.
Sausa oda dažnai turi ne vieną priežastį, bet gali sąveikauti keli veiksniai.
Kokias problemas sukelia sausa oda?
Pacientai, kurių oda sausa ir niežtinti, dažnai linkę draskytis, o tai gali sukelti odos uždegimą. Be to, dėl sutrikusios lipidų plėvelės į odą gali patekti aplinkos toksinų ir cheminių medžiagų, pavyzdžiui, valymo priemonių. Sausą, pleiskanojančią veido odą daugelis žmonių suvokia kaip nemalonią ir trikdančią. Dėl to dažnai nukenčia bendra savijauta. Todėl sausos odos nereikėtų palikti be priežiūros, o tinkamai gydyti.
Kaip gydoma sausa oda?
Yra įvairių priemonių sausai odai pagerinti. Tikslas - atkurti optimalų odos drėkinimą per nepažeistą lipidų plėvelę.
Kuris kremas padeda sausai odai?
Sausai odai reikėtų rinktis tirštus drėkinamuosius kremus. Šiam tikslui ypač tinka tepalai arba kremai vazelino arba aliejų pagrindu. Juos reikėtų tepti bent po kiekvienos vonios ar dušo. Sausai veido odai daugelis pacientų nori vengti kremų, kurių sudėtyje yra riebalų. Padėti gali lengvesni drėkinamieji kremai su tokiomis veikliosiomis medžiagomis kaip keramidai, pieno rūgštis, glikolio rūgštis ar salicilo rūgštis.
Daugelio kremų sudėtyje yra alkoholio, kad pailgėtų jų galiojimo laikas. Tai dar labiau išsausina odą ir pablogina jos būklę. Todėl sausai odai skirto kūno losjono ir veido kremo sudėtyje neturi būti alkoholio.
Kas dar padeda nuo sausos odos?
Yra keletas naudingų priemonių, kurių galima imtis, kad išvengtumėte sausos odos arba pagerintumėte jos būklę.
Maudydamiesi ir prausdamiesi duše naudokite drungną vandenį, nes karštas vanduo gali išsausinti odą.
- Švelnus muilas ar prausimosi losjonai mažiau pažeidžia natūralų odos riebalinį barjerą.
- Žiemą, esant sausam šildymo orui, įsirenkite oro drėkintuvus.
- Būdami lauke visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės ir venkite degintis esant aukštai UV spinduliuotei.
- Tepant makiažą reikėtų naudoti sausai odai skirtas priemones.
Kokios naminės priemonės padeda kovoti su sausa oda?
Kai kurios naminės priemonės gali padėti nuo sausos odos. Reikėtų stengtis naudoti grynus produktus be dirbtinių priedų.
- Aliejai ir sviestas: odai maitinti ir drėkinti galima naudoti tokius aliejus kaip alyvuogių aliejus, simondsijų aliejus, migdolų aliejus ir taukmedžio sviestas. Juos reikėtų tepti ant odos po dušo ar maudynių, kai oda dar drėgna.
- Pienas ir medus: vonia su pienu ir medumi gali nuraminti ir sudrėkinti odą. Tai daroma į vonios vandenį įpylus puodelį pieno ir šaukštelį medaus. Vonioje reikia maudytis 15-20 minučių vidutinėje temperatūroje.
- Raganų lazdynas, dar vadinamas raganos lazdele, ramina ir tonizuoja odą, todėl dažnai naudojamas sausai, jautriai ir sudirgusiai odai. Raganų lazdynas taip pat stimuliuoja kraujotaką, o tai gali padėti stangrinti ir lyginti odą. Raganų lazdyną galima naudoti kaip drėgną kompresą, veido toniką arba kremą.
Kaip prižiūrėti sausą kūdikių odą?
Kūdikio ar mažo vaiko odos sausumo prevencinė priemonė - maudyti kūdikį ar mažylį ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Kaip vonios priedas, maišelis sėlenų pasižymi drėkinamuoju poveikiu. Be to, sausą odą turinčius kūdikius iškart po grindų reikėtų patepti drėkinamuoju ir tepamuoju losjonu. Jei kūdikio sausą odą lydi raudonos dėmės, gydytojas turėtų patikrinti kūdikį dėl dermatito.