Niežulys, deginimas ar skausmas lytinių santykių metu gali būti makšties sausumo požymiai. Nors ši būklė yra dažna, daugelis moterų apie tai nekalba. Vis dėlto maždaug viena iš trijų moterų Vokietijoje kenčia nuo makšties sausumo po menopauzės. Tačiau net ir jaunoms moterims ligos, hormonų pokyčiai ir kiti veiksniai gali sukelti intymios vietos sausumą. Tačiau ši būklė neturi turėti įtakos gyvenimo kokybei, nes sėkmingo gydymo galimybės yra didelės.
Makšties sausumo simptomai
Esant makšties sausumui arba, medicininiais terminais tariant, makšties atrofijai, sutrinka natūrali intymios srities gleivinės drėgmės pusiausvyra. Dėl to kyla problemų kasdieniame gyvenime ir lytinių santykių metu. Deja, daugeliui moterų ši tema atrodo pernelyg intymi, todėl jos apie tai nekalba su draugėmis, gydytoju ar partneriu. Tačiau makšties sausumą galima labai gerai gydyti, kol dar nepasireiškė šalutinis poveikis, pavyzdžiui, infekcijos.
Kokie yra makšties sausumo simptomai?
Makšties sausumo poveikis yra įvairus. Dažnai makšties sausumas sukelia
- niežėjimas ir deginimas
- spaudimo jausmą lytinių organų srityje
- padidėjęs polinkis į uždegimus
- Skausmas lytinių santykių metu
Ne visada visi makšties sausumo simptomai pasireiškia tuo pačiu metu. Gali būti, kad pastebimas tik vienas ar du simptomai. Jei simptomai neaiškūs arba yra papildomų, reikėtų kreiptis į ginekologą, kad šis patikslintų būklę. Ginekologas gali atmesti kitas ligas kaip priežastį.
Ar makšties sausumas yra pavojingas?
Pati makšties atrofija nėra pavojinga. Tačiau simptomai dažnai būna labai nemalonūs ir retai kada pagerėja savaime. Be to, sausa makštis padidina infekcijos, pavyzdžiui, makšties grybelio, riziką. Taip pat gali būti pažeisti šlapimo takai ir šlapimo pūslė. Todėl makšties sausumo gydymas yra svarbus.
Kaip atskirti makšties sausumą ir makšties mikozę?
[Makšties]() mikozė dažnai sukelia panašius simptomus kaip makšties sausumas. Šias dvi ligas daugiausia galima atskirti pagal išskyras, kurios makšties sausumo atveju būna mažos ir turi normalų kvapą. Kita vertus, sergant makšties mikoze, išskyros paprastai būna labiau pieniškos ir stipraus kvapo. Jei įtariamas makšties uždegimas, būtina atlikti ginekologo tyrimą.
Ar apžiūra pas ginekologą gali būti skausminga?
Kai kurioms moterims makšties atrofija taip pat pasireiškia skausmu ginekologinių tyrimų metu. Tačiau reguliarūs tyrimai yra svarbūs sveikatai ir ankstyvam ligos nustatymui. Pokalbis su gydytoju prieš apžiūrą turėtų būti išnaudotas būklei aptarti.
Ar makšties sausumas gali sukelti lytinį pasibjaurėjimą?
Dažnas makšties sausumą lydintis sindromas yra skausmas lytinių santykių metu. Kai moteris yra seksualiai susijaudinusi, padidėja kraujo pritekėjimas į makštį. Dėl to gaminasi daugiau drėgmės. Jei makštis sausa, gaminamos drėgmės dažnai nepakanka net susijaudinimo metu. Tokiu atveju varpos įsiskverbimas yra sunkesnis ir gali sukelti skausmą.
Ar dėl makšties sausumo gali atsirasti kraujo šlapime?
Viena iš makšties sausumo pasekmių gali būti kraujas šlapime. Tai gali lemti kelios priežastys.
- Sausa gleivinė taip pat yra trapi. Todėl dėl nedidelio sudirginimo makšties sausumo metu gali atsirasti mažų, kraujuojančių ašarų.
- Jei moteris nėra pakankamai drėgna, lytinių santykių metu makšties sienelės labai sudirgsta ir gali kraujuoti.
- Dėl makšties atrofijos atsiradęs uždegimas papildomai gali paveikti šlapimo takus. Dėl to pasireikštų tokie simptomai kaip skausmingas šlapinimasis ir kraujas šlapime.
Makšties sausumo priežastys
Makšties sausumo priežastys gali būti hormoniniai ir psichologiniai sutrikimai. Tačiau problemas skatina ir kiti veiksniai.
Iš kur atsiranda makšties sausumas?
Iš esmės makšties drėgmę stipriai kontroliuoja hormonas estrogenas. Todėl makšties atrofijos priežastys dažnai slypi šiose fizinėse priežastyse.
- Hormoniniai pokyčiai: Tai gali būti dėl kontraceptinių tablečių, menstruacijų, menopauzės, nėštumo ar žindymo. Kartu makšties sausumą gali sukelti ir chirurginės procedūros, pavyzdžiui, kiaušidžių pašalinimas.
- Gydymas: Chemoterapijos vaistai, taip pat apatinės pilvo dalies spinduliavimas gali sukelti makšties sausumą.
- Ligos: Tokios ligos kaip aukštas kraujospūdis, diabetas, endometriozė, [makšties grybelis](), žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcijos ir Šegreno sindromas gali sukelti makšties sausumą.
Ar makšties sausumą gali sukelti ir išoriniai veiksniai?
- Tamponai: Tamponai sugeria ne tik kraują, bet ir makšties išskyras. Esant gausiam kraujavimui, daugiausia sugeriamas kraujas. Tačiau kai kraujavimas nedidelis, tamponai sugeria daugiausia makšties išskyrų, todėl gali sukelti makšties atrofiją.
- Intymi higiena: Intymios srities valymas sausinančiomis medžiagomis arba per dažnas jų naudojimas taip pat gali pakeisti makšties aplinką. Tai lemia intymios srities sausumą.
- Drabužiai: Per ankšti drabužiai, ypač apatiniai iš sintetinio pluošto, sukelia trintį ir karštį intymioje srityje.
Ar makšties sausumas gali turėti ir psichologinių priežasčių?
Kai dėl makšties sausumo ar esamos psichologinės traumos kyla problemų lytinių santykių metu, psichika dažnai atlieka lemiamą vaidmenį tolesniems lytiniams santykiams. Tuomet baimė vėl patirti skausmą dažnai maišosi su nerimu nuvilti partnerį. Šis stresas neretai paaštrina makšties sausumo problemas.
Kodėl nėštumo metu atsiranda makšties sausumas?
Nėštumui ir gimdymui didelę įtaką daro hormonai. Be kita ko, šiuo laikotarpiu sumažėja estrogenų kiekis. Dėl nesubalansuotos hormonų pusiausvyros makšties sausumas gali pasireikšti iki pat žindymo laikotarpio pabaigos. Pasibaigus žindymo laikotarpiui, organizmas paprastai susireguliuoja pats.
Ar nepakankamas gėrimas sukelia makšties sausumą?
Moterims rekomenduojama per dieną išgerti du litrus vandens. Per mažas vandens kiekis gali išsausinti odą ir gleivinę, net makšties.
Gydomas makšties sausumas
Makšties sausumo pasekmes galima gydyti įvairiais būdais, priklausomai nuo priežasties ir jūsų kančios lygio. Svarbu išlikti atsipalaidavusiai ir makšties sausumą laikyti normalia būkle.
Kiek laiko trunka makšties sausumas?
Nėra nustatytos makšties sausumo trukmės. Jaunesnės moterys, neturinčios kitų fizinių ligų, dažnai jaučiasi išsausėjusios likus 2-3 dienoms iki menstruacijų arba po jų. Po žindymo ar memopauzės gydymo metu organizmui reikia šiek tiek laiko, kad būtų atkurta tinkama makšties aplinka.
Kokios yra makšties sausumo gydymo galimybės?
Apskritai, įvairūs metodai gali padėti kovoti su makšties sausumu.
- Išorinių veiksnių vengimas
- Lengvų simptomų gydymas naminėmis priemonėmis
- Drėgnų kremų ir tepalų naudojimas
- Gydymas vaistais
- Gydymas lazeriu
- Psichoterapinis gydymas
Ką galiu padaryti, kad simptomai pagerėtų?
Ypač esant išoriniam poveikiui, paprastomis priemonėmis galima pasiekti reikšmingų patobulinimų. Kartu šios priemonės padeda išvengti nereikalingo hormoninio makšties sausumo paūmėjimo.
- Svarbu pakankamai gerti ir laikytis tinkamos dietos. Jei makšties sausumo priežastis yra hormonų trūkumas, gali padėti augalinės kilmės estrogenų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, sojos produktai, linų sėmenys ir ankštiniai augalai.
- Intymiąją sritį reikia valyti švelniai. Kol nėra infekcijos, valymui pakanka švaraus vandens. Jei nenorite apsieiti be prausiklio, turėtumėte rinktis pH neutralų ir bekvapį produktą. Drėgno tualetinio popieriaus intymioje zonoje ir intymių purškiklių ar dezodorantų taip pat reikėtų vengti.
- Pirmenybę reikėtų teikti laisvai krentantiems drabužiams, pagamintiems iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, medvilnės. Tai taikoma ne tik apatiniams drabužiams, bet ir pėdkelnėms bei kelnėms. Tai gali padėti išvengti karščio kaupimosi intymioje srityje, kuris gali sukelti dehidrataciją.
- Kadangi tamponai gali išsausinti makštį, vietoj jų reikėtų naudoti įklotus. Moterys, kurioms patogiau naudoti tamponus viešumoje, turėtų naudoti įklotus bent jau namuose. Ypač rekomenduojamos menstruacinės taurės, nes jų minkštas, neabsorbuojantis paviršius padeda išvengti trinties ir nepageidaujamo skysčio sugėrimo.
- Mankšta taip pat skatina gleivinės kraujotaką. Kuo geresnė kraujotaka, tuo drėgnesni audiniai. Nesvarbu, ar mankštinatės, ar reguliariai einate ilgesnių pasivaikščiojimų, fiziniai pratimai taip pat padeda sumažinti makšties sausumą.
- Ekspertai taip pat rekomenduoja reguliarų lytinį aktyvumą. Tai gerina kraujo tekėjimą į makštį ir didina drėgmę. Tai nepriklauso nuo partnerio įsiskverbimo. Tai galima pasiekti ir masturbuojantis.
Kokios priemonės padeda nuo makšties sausumo?
Produktų nuo makšties sausumo asortimentas yra labai įvairus. Komerciškai prieinami šie produktai:
- drėkinamieji kremai
- Pieno rūgšties kremai
- kremai su estrogenu
- žvakutės su estrogenu ir be jo
Kaip kremai be hormonų gali padėti nuo makšties sausumo?
Drėkinamieji kremai, specialiai sukurti makščiai, veiksmingai padeda kovoti su makšties sausumu. Jie drėkina makštį, mažina niežulį, deginimą ir skausmą. Veiksmingų drėkinamųjų kremų nuo makšties sausumo sudėtyje yra hialurono rūgšties, glicerolio arba [raganių lazdyno](). Daugelio kremų sudėtyje esančios pieno rūgšties bakterijos sukuria ir palaiko optimalią rūgštinę makšties aplinką. Tai apsaugo nuo infekcijų. Produktai, kurių pagrindą sudaro vien pieno rūgštis, taip pat yra labai veiksmingi. Kremų sudėtyje neturėtų būti tokių priedų kaip alkoholis ir eteriniai aliejai, nes jie sausina arba dirgina odą. Dažnai makšties sausumui sėkmingai gydyti pakanka drėkinamųjų kremų be estrogenų.
Kaip hormonų turintis kremas veikia makšties sausumą?
Jei simptomai sunkūs, nuo makšties sausumo padeda estrogenų turintis kremas. Jis kompensuoja vietinį hormonų trūkumą makštyje. Todėl hormonų turintys kremai neturi šalutinio poveikio, kuris pasireiškia, kai hormonai vartojami tablečių pavidalu. Estrogenų kremai gerina kraujotaką makštyje ir taip didina drėgmę.
Kokia yra žvakučių nauda makšties sausumo atveju?
Makšties sausumui gydyti gali būti naudojamos dviejų skirtingų tipų žvakutės. Produktai be hormonų, pavyzdžiui, hialurono rūgšties žvakutės makšties sausumui gydyti, pasižymi drėkinamuoju poveikiu. Hormonų turinčių žvakučių sudėtyje yra estrogeno, kuris veikia lokaliai makšties srityje prieš sausumą. Vienas iš žvakučių privalumų yra tas, kad jas lengva ir švaru naudoti. Paprastai nereikia jokių įklotų nuo nutekančių aliejų ar tepamųjų kremų. Štai kodėl žvakutės yra idealios kompanionės keliaujant.
Ką daryti, jei dėl kontraceptinių tablečių atsiranda makšties sausumas?
Jei po kontraceptinių tablečių vartojimo arba pakeitus jų rūšį į kitą, reikia nedelsiant pasitarti su gydytoju. Be makšties sausumo, tabletės gali sukelti papildomą šalutinį poveikį. Todėl naudingiau rinktis alternatyvius kontracepcijos būdus, pavyzdžiui, kontraceptines lašelines. Tačiau kadangi hormoninės IUD taip pat gali sukelti makšties sausumą, pirmenybę reikėtų teikti varinei IUD. Kaip alternatyvą kontracepcijai taip pat galima naudoti prezervatyvus ir gimdos kaklelio gleivių metodą.
Ar gali naminės priemonės padėti nuo makšties sausumo?
Drėkinamosios priemonės ypač naudingos esant makšties sausumui, ypač dėl hormoninių pokyčių. Sėkmingai naudojamos ir naminės priemonės, atkuriančios tinkamą makšties pH vertę.
- Acto vonia: makšties aplinka yra rūgštinė. Jei ji sutrikusi, gali padėti acto vonia. Actas sumaišomas su šiltu vandeniu ir naudojamas kaip sėdimoji vonia apie dešimt minučių.
- Jogurtas: Panašiai kaip ir actas, jogurtas su pieno rūgšties bakterijomis taip pat gali palaikyti rūgščią makšties aplinką. Natūralus jogurtas tepamas ant makšties du kartus per dieną maždaug 20 minučių. Sureguliavus tinkamą makšties pH reikšmę, patogenai gali lengviau prasiskverbti. Be to, jogurtas turi vėsinamąjį poveikį makšties sausumui ir mažina niežulį.
- Aliejai: Maitinamieji ir drėkinamieji aliejai padeda esant sausai makščiai. Įrodyta, kad alyvuogių aliejus yra gera naminė priemonė nuo makšties sausumo. Nuo makšties sausumo taip pat gali padėti vakarinių erškėtuogių aliejus, kokosų aliejus ir migdolų aliejus. Naudojant šiuos produktus makšties sienelės tampa elastingesnės ir minkštesnės. Kartu tai padeda nuo ūmaus deginimo ir niežulio. Šiam tikslui reikėtų naudoti tik aukštos kokybės ir grynus aliejus, geriausia - ekologiškai auginamus. Ekologiškas kūdikių aliejus, kurio pagrindą sudaro migdolų aliejus, taip pat yra labai maitinantis ir jame nėra kenksmingų ingredientų.
- Vazelinas: Vazelinas ir lanolinas sudaro apsauginę plėvelę ant odos. Ypač šiurkšti ir suskeldėjusi oda vėl tampa elastinga ir atspari.
- Alavijas: alavijo sultys yra vertinga drėkinamoji priemonė. Iš jų pagamintas gelis puikiai tinka sudirgusiai gleivinei vėl nuraminti ir taip sumažinti niežulį bei deginimą. Tačiau reikėtų naudoti tik gryną gelį be alkoholio. Alkoholis sumažintų poveikį, nes jis sausina odą ir gleivines.
- Ghi: Ajurvedos medicinoje išvalytas sviestas gali būti naudojamas kaip makšties kompresas. Norėdami tai padaryti, įmerkite tamponą į kambario temperatūros ghi ir įdėkite jį. Tamponas ghee turėtų išbūti iki trijų valandų. Gydymas neturėtų trukti ilgiau nei savaitę.
Į ką reikėtų atsižvelgti naudojant namines makšties sausumo priemones?
Sunku įvertinti, kuri naminė priemonė geriausiai tinka konkrečiam asmeniui. Idealiu atveju pirmiausia reikėtų rinktis produktą, kuris turi geriausią patirtį sprendžiant kitas problemas ir kuriam nėra žinomų alergijų. Pasirinkta naminė priemonė pirmiausia išbandoma kelias dienas. Reikėtų vengti nuolat kaitalioti skirtingas priemones, nes tada teigiamo, taip pat ir neigiamo poveikio negalima priskirti vienai naminės priemonės rūšiai. Naminės priemonės taip pat gali sukelti individualias alergines reakcijas, todėl jų vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.
Ką daryti su makšties sausumu po menopauzės?
Mažas estrogenų kiekis po memopauzės daugeliui moterų sukelia įvairių problemų. Jei makšties sausumas yra tik vienas iš keleto memopauzės simptomų, rekomenduojamas holistinis gydymas prižiūrint gydytojui. Tuomet dažnai pasirenkami estrogenai injekcijų ar tablečių pavidalu. Kartais sausa intymioji sritis yra vienintelis nusiskundimas arba estrogenų vartojimas nepageidaujamas dėl šalutinio poveikio. Tokiu atveju, priklausomai nuo sunkumo, gali padėti išbandytos ir patikrintos naminės priemonės, drėkinamosios priemonės arba hormoniniai kremai.
Kaip ragana lazdynas veikia nuo makšties sausumo?
Mergelės [lazdyno]() (lot. witch [hazel]() ) sudėtyje yra taninų, kurie pasižymi sutraukiančiu ir priešuždegiminiu poveikiu. Tai gali užkirsti kelią infekcijoms, lydinčioms sausą intymią sritį. Dėl gydomojo raganių lazdyno poveikio taip pat gali greičiau nurimti nedidelės ašaros.
Kas padeda nuo makšties sausumo lytinių santykių metu?
Ar lytinių santykių metu jaučiamas skausmas, o makštis, nepaisant susijaudinimo, nėra tinkamai sudrėkinta? Tai normali ligos pasekmė. Svarbu išsiaiškinti, ar makšties atrofiją lemia fizinės, ar psichologinės priežastys. Trumpalaikis makšties sausumo šalinimo būdas yra lubrikantas-gelio priemonė, padedanti varpai slysti į makštį. Jei netoleruojate lubrikantų kremų sudedamųjų dalių, galite naudoti natūralų lubrikantą gelį. Alavijo gelis be priedų yra išbandyta priemonė.
Pastaba: kokosų aliejus ir alyvuogių aliejus dažnai rekomenduojami kaip alternatyvūs lubrikantai. Tačiau dauguma prezervatyvų pagaminti iš medžiagų, kurios nėra atsparios aliejui. Todėl aliejų nereikėtų naudoti kaip alternatyvių lubrikantų kartu su prezervatyvu. Su prezervatyvais galima naudoti tik alavijo gelį.
Ką galima padaryti dėl psichologinių makšties sausumo priežasčių?
Mintys apie sunkų gimdymą, stresas darbe ar skausmo baimė lytinių santykių metu paralyžiuoja. Daug kas gali sukelti per mažą susijaudinimą ir per didelį makšties sausumą. Jei fizinės priežastys buvo atmestos, gali padėti streso valdymo metodai, tokie kaip joga, meditacija ar progresuojanti raumenų relaksacija. Labai svarbu kalbėtis su partneriu, kad išvengtumėte užsikimšimų ir nereikalingo skausmo. Kaip laikiną sprendimą iš pradžių galima naudoti lubrikantą. Neturėtų būti užburto skausmo lytinių santykių metu ir vėliau kylančio nerimo rato. Jei jau yra užsikimšimų, gali padėti seksualinė medicininė terapija.
Kada makšties sausumo atveju naudojamas lazeris?
Makšties sausumo atveju po menopauzės natūralus hormono estrogeno padidėjimas yra neįmanomas. Todėl gydymas lazeriu gali būti naudingas esant dideliam diskomfortui. Lazerio spindulys skatina odos regeneraciją. Makšties lazerio terapija turi būti kartojama du kartus ir jos nekompensuoja sveikatos draudimas.