Pirmieji pavasario saulės spinduliai arba atostogų saulė gali greitai nudeginti be apsaugos. Stiprių nudegimų atveju labai nemalonus diskomfortas, pavyzdžiui, paraudimas ir skausmas. Ką galima daryti nuo nudegimų saulėje, kad paraudęs veidas ar niežulys pažeistoje kūno dalyje greitai išnyktų?
Kaip atsiranda nudegimas saulėje?
![sonnenbrand2.jpg]( =1400x940)
Lauke mūsų kūnus nuolat veikia ultravioletiniai saulės spinduliai, sutrumpintai vadinami UV spinduliais. Kai spinduliai patenka į mūsų odą, ji pasikeičia. Tokį pat poveikį gali sukelti ir dirbtiniai šaltiniai, pavyzdžiui, soliariumas arba suvirinimas. Spinduliuotė skirstoma į skirtingo ilgio bangas pagal UV-A, UV-B ir UV-C. UV-B spinduliai yra pavojingi žmogaus organizmui, nes jų energija yra didelė ir jų nefiltruoja atmosfera. Jei į odą patenka per daug UV spindulių, ląstelės pažeidžiamos ir lėtai žūsta. Organizmas reaguoja suintensyvėjusia kraujotaka, dėl to oda parausta ir atsiranda kiti simptomai.
Kam gresia pavojus deginantis saulėje?
Nudegimas saulėje laikomas pavojingu, nes odos ląstelių sunaikinimas gali sukelti odos vėžį. Šviesios odos ir šviesių šviesių ar rausvų plaukų žmonės, taip pat kūdikiai ir vaikai neturėtų būti saulėje be apsaugos priemonių. Tačiau tamsesnio tipo oda taip pat gali greitai nudegti saulėje. Pajūryje arba prie pastatų saulės spinduliai dėl atspindžio yra stipresni nei kitose vietose. Saulės spindulių intensyvumas nuolat didėja su kiekvienu aukščio metru, todėl rizika nudegti saulėje yra gerokai didesnė. Tokiose situacijose net ir tamsesnės odos žmonės turėtų būti saulėje be apsaugos tik trumpą laiką.
Kokie yra nudegimo saulėje simptomai?
![sonnenbrand3.jpg]( =1400x940)
Nudegimas saulėje visada pasireiškia odos paraudimu. Priklausomai nuo saulės poveikio intensyvumo, simptomai gali būti skirtingai išreikšti. Todėl jis skirstomas į skirtingus laipsnius pagal:
\- 1 laipsnio nudegimas saulėje: tai lengvas nudegimas saulėje. Oda paraudusi, šilta ir įtempta. Kiti nemalonūs simptomai yra skausmas, deginimas ir niežulys.
\- 2-ojo laipsnio nudegimas saulėje: paraudimas ir niežulys yra ryškesni. Be to, ant odos susidaro pūslių.
\- 3-iojo laipsnio nudegimas saulėje: be antrojo laipsnio simptomų, nudegusių vietų viršutinis odos sluoksnis taip pat atšoka. Šios sunkios formos nudegimo atveju taip pat gali pasireikšti karščiavimas, šaltkrėtis ir pykinimas.
Kiek laiko trunka nudegimas saulėje?
Kada nudegimas saulėje visiškai išnyks, priklauso nuo jo sunkumo. Jei simptomai yra lengvi, paprastai gijimas prasideda antrą ar trečią dieną. Kitomis dienomis simptomai taip pat visiškai išnyksta. Vidutinio sunkumo ir sunkių nudegimų saulėje gijimas užtrunka nuo dviejų iki trijų savaičių.
Kas padeda nuo nudegimų saulėje?
Atsiradus ūmiems nudegimo saulėje požymiams, reikia nedelsiant vengti saulės. Nukentėję asmenys turėtų gerai prisidengti vietas ir persikelti į tankų pavėsį arba uždaras patalpas. Kaip gydomas nudegimas saulėje, priklauso nuo odos būklės.
Kaip gydomi nudegimai saulėje?
![sonnenbrand4.jpg]( =1400x940)
Pirmoji pagalba nudegus saulėje teikiama vėsinant pažeistas kūno vietas šaltu dušu, drėgnais rankšluosčiais, ledo kubeliais arba vėsinančiais kompresais. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, perkaitus ar vaikams, prieš tai išgerkite vandens ir pradėkite gydymą drungnu vandeniu. Vėsinamųjų paketų ir ledo kubelių niekada negalima dėti tiesiai ant odos, prieš tai juos reikia uždengti rankšluosčiu. Jei nudegimas yra ant viršutinės kūno dalies, jį atvėsinti padės drėgni marškiniai. Priklausomai nuo nudegimo stiprumo, naudinga vėsinti nuo vienos iki dviejų valandų. Vėliau nuo diskomforto padeda įvairūs geliai ir kremai.
Kokios priemonės padeda nuo nudegimų saulėje?
Saulės nudegimams gydyti naudojami drėkinamieji produktai, pavyzdžiui, alavijas ir pantenolis. Alavijas papildomai vėsina odą. Priežiūros produktai su veikliosiomis medžiagomis pantenoliu ir medetkomis palaiko gijimą. Visi naudojami geliai ar kremai turi būti be kvapiųjų medžiagų, be alkoholio ir lengvai tepami. Nuo odos uždegimo padeda hidrokortizono kremai, kurių vaistinėse galima įsigyti be recepto.
Kada reikia kreiptis į gydytoją dėl nudegimo saulėje?
![sonnenbrand5.jpg]( =1428x940)
Stipriai nudegus saulėje, reikia kreiptis į gydytoją. Jei ant odos susidaro pūslių, jas turėtų išskalauti tik gydytojas. Šių nudegimų simptomams malšinti dažnai prireikia stipresnių kortizono kremų ar tablečių, kurių galima gauti tik iš gydytojo pagal receptą.
Kokias namų gynimo priemones naudoti nuo nudegimo saulėje?
Namuose esančios priemonės, skirtos nudegimams saulėje gydyti, dažnai yra labai veiksmingos, nes palengvina diskomfortą ir padeda odai gyti. Pradiniame etape padeda vėsinantys kompresai su varške arba jogurtu, kurie dedami ant pažeistų vietų bent nykščio storio. Varškės ir jogurto negalima leisti išdžiūti, kad nuimant odą ji nebūtų papildomai įtempta. Nuo ūmių simptomų taip pat padeda reguliarūs, ilgalaikiai kompresai su įvairiomis naminėmis priemonėmis.
- Ramunėlių arbata ramina odą ir palaiko gijimą.
- Hamamelio vandenyje ([raganių lazdynas\]\(/witch hazel/)) yra eterinių aliejų, pasižyminčių vėsinančiomis ir raminančiomis savybėmis. Sutraukiamasis raganių lazdyno poveikis mažina per didelę kraujotaką nudegus saulėje ir skatina paraudimo nykimą.
- Juodojoje arbatoje yra taninų, pasižyminčių antibakteriniu ir skausmą malšinančiu poveikiu. Tokiu būdu jie palaiko odos gijimą.
Kartais į raganių lazdyno vandenį kaip konservantas dedama etanolio (alkoholio). Nudegimo saulėje atveju reikėtų naudoti tik produktus be alkoholio; etanolis ištraukia drėgmę iš ląstelių ir sausina odą. Todėl produktai, kurių sudėtyje yra etanolio, neturėtų būti naudojami nudegimams saulėje gydyti.
Kas padeda nuo niežulio nudegus saulėje?
![sonnenbrand6.jpg]( =1400x940)
Praėjus didžiausiam skausmui, prasideda gijimo procesas. Šio etapo metu nudegimas saulėje labai niežti. Jei pacientas tam pasiduoda, kyla uždegimo ir randų susidarymo rizika. Nuo to padeda apsisaugoti daugkartinis drėkinamųjų kremų su veikliosiomis medžiagomis glicerinu ir karbamidu naudojimas. Tarp tepimų nuo niežulio padeda kompresai su raganų lazdyno vandeniu.
Kaip išvengti nudegimų saulėje?
Kadangi nudegimas saulėje gali sukelti odos vėžį, ypač svarbi prevencija. Ypač populiaru naudoti apsauginius kremus nuo saulės, nes vis dar galima dėvėti lengvus drabužius. Kūdikiams ir mažiems vaikams saugi apsauga yra 50+ apsaugos nuo saulės faktorius. Suaugusieji apsaugos nuo saulės faktorių renkasi atsižvelgdami į savo odos tipą ir planuojamą veiklą. Ypač tinka mineraliniai apsaugos nuo saulės kremai be kvapiklių. Arba tinkama apranga gali pakeisti apsaugą nuo saulės.
- Glaudžiai austos tekstilės medžiagos iš sintetinio pluošto geriau apsaugo nuo nudegimo saulėje nei laisvi lininiai drabužiai.
- Marškiniai ilgomis rankovėmis ir kelnės dengia rankas ir kojas.
- galvos apdangalai apsaugo galvos odą nuo nudegimo saulėje
- nuo veido nudegimo saulėje saugo smailėjančios kepurės arba plačios skrybėlės
- Stovėdami arba būdami kalnuose naudokite specialius vaikams skirtus marškinėlius su ultravioletiniais spinduliais
- atviros kūno dalys, pavyzdžiui, rankos ir kaklas, turi būti padengtos apsauginiu kremu nuo saulės